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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是(shì)能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是(shì)有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白(bái)、掉(diào)发有必定(dìng)的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为(wèi)白黄色(s圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式è)，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度，优(yōu)质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵(圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式luǎn)状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的白芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不然(rán)可能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的(de)甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式(píng)，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供(gōng)食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人(rén)体吸收到养分(fēn)，所以整粒的(de)芝(zhī)麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制(zhì)时千万不要(yào)炒糊。

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