中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满(mǎn水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(水浒传史进的主要事水浒传史进的主要事迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些迹概括，水浒传史进的主要事迹有哪些yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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